UN NUEVO CONCEPTO DE MOVIMIENTO PARA TODO EL CUERPO

Mejora tu salud, tu forma física y tu figura. Reduce el Estrés y ayuda a perder peso.
Mejora tu salud, tu forma física y tu figura. Reduce el Estrés y ayuda a perder peso.
Aplica Principios Fundamentales del Método Pilates.
Para todas las edades, puedes practicarlo sin haber practicado antes deporte alguno.
Marcha Nórdica consiste en caminar de una manera natural a la vez que empleamos unos bastones acompañando al balanceo instintivo de los brazos. Es una técnica integral suave que ejercita el 90% de los músculos del cuerpo. Es una forma de optimizar la biomecánica del paso, en función de la forma física de cada persona.
Es una actividad deportiva amplia y comúnmente practicada en países como Finlandia, Alemania, Austria o EEUU, extendiéndose su práctica a España, Italia, Rusia, Japón, y actualmente a todo el mundo.
Su éxito radica en que está al alcance de personas de todas las edades y condiciones físicas.
“La Marcha Nórdica o Nordic Walking está hecha a medida de las demandas del siglo XXI.”
A través de la práctica deportiva del Nordic Walking logramos mejorar y potenciar cualidades físicas tan importantes para nuestra salud como la movilidad y la flexibilidad, la resistencia, la coordinación y la fuerza.
Añadir bastones a la marcha nos aporta un beneficio en el gasto de energía entre un 22% y un 46% más que sólo caminando.
Produce efectos beneficiosos sobre dolencias de espalda. Previene enfermedades y lesiones, refuerza el sistema inmunitario; y mejora el estado de ánimo, la autopercepción de salud y la calidad de vida.
”Nordic Walking es más que caminar con bastones: es una nueva conciencia de movimiento para alcanzar una existencia llena de vitalidad y equilibrio”.
Se entrega Certificado Oficial.
Conocimiento y Ejercitación de la técnica de NW.
Tras el curso podrá practicar donde quiera y cuando quiera, solo o en grupo.
Incluye Iniciación, Práctica, Perfeccionamiento y Entrenamiento de NW en Grupo.
Monte de Boadilla
Sábados 10:30-12:30 h
Domingos 10:30:11:30 h
Lunes Martes Miércoles Jueves 09:45-10:45
Lunes Martes Miércoles Jueves 15:30-16:30
Lunes Martes Miércoles Jueves 17:15-18:15
Lunes Martes Miércoles Jueves 20:15-21:15
Parque Juan Pablo II (Zona Campo de las Naciones, Madrid)
Jueves 12:30 h.
Parque Juan Carlos I (Campo de las Naciones, Madrid)
Viernes 15:45-17:00 h y Domingo 10:00-11:00 h
Club Manolo Santana (Monte de Boadilla)
Pardo
Sábados 12:30 h.
Retiro
Sábados 9:20- 10:20 y 10:30-11:30 h
Miércoles 18:00 h.
Alcobendas
A partir de las 15:30 h.
Moralzarzal, Collado Villalba, Collado Mediano, Alpedrete, Navacerrada
Lunes a viernes a partir de las 17:00 h. Y fines de semana por las mañanas.
Majadahonda
Miércoles 9:30-11:00
Miércoles 17:00-18:00
Sábado 10:30-12:00
ALICANTE - Parque La Marjal
Miércoles 17:30-19:00
¿No encuentras un horario que se ajuste a ti? Prueba con nuestros amigos de
Global Nordic Walking
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